마슬로의 5대 욕구

 

매슬로우의 인간 욕구 이론과 자기실현

1. 제3의 심리학: 인간성 심리학

에이브러햄 매슬로우(Abraham Maslow, 1908~1970)는 인간성 심리학(Humanistic Psychology)의 창시자로, 정신분석학과 행동주의 심리학의 기계론적 관점에서 벗어나 건강하고 성숙한 인간을 연구하는 '제3의 심리학'을 주장했습니다.

2. 인간 욕구 5단계 이론

매슬로우는 인간의 욕구를 5단계 위계로 구분하였습니다.

단계	욕구	설명
1단계	생리적 욕구	식욕, 수면욕, 성욕 등 생존을 위한 기본 욕구
2단계	안전 욕구	신체적, 경제적, 정서적 안전
3단계	사회적 욕구	소속감, 애정, 사랑에 대한 욕구
4단계	존경 욕구	자존감, 타인의 존중, 사회적 지위
5단계	자기실현 욕구	잠재력 실현, 성장, 자아 실현

3. 자기실현 욕구의 특징

• 다른 욕구와 달리 충족될수록 더욱 커진다.
• 단순한 성공이 아닌, 인간으로서의 본질을 실현하는 것.
• 자기개발, 창의성, 철학적 사유, 종교적 체험 등이 포함됨.

4. 자기실현 인간의 15가지 특징

• 현실 중심적이며 진실을 잘 구별한다.
• 문제 해결 능력이 뛰어나다.
• 수단과 목적을 구분하고 과정 자체를 즐긴다.
• 사생활을 즐기고 혼자 있는 시간에 안정감을 느낌.
• 문화적 영향에서 비교적 독립적이다.
• 사회적 압력에 순응하지 않는다.
• 민주적인 가치와 다양성을 존중한다.
• 동정심, 인간애를 지닌다.
• 소수와 깊은 인간관계를 맺는다.
• 공격적이지 않은 유머를 즐긴다.
• 자기 자신과 타인을 있는 그대로 수용한다.
• 자연스러움과 간결함을 선호한다.
• 일상적인 것에도 신선한 감동을 받는다.
• 창의성과 독창성이 풍부하다.
• 지고체험(Peak Experience)을 추구한다.

5. 불교와의 접점: 보리심과 자기실현

불교에서 말하는 보리심(菩提心)은 위없는 깨달음(아뇩다라삼먁삼보리)을 구하려는 마음으로, 자기실현 욕구와 유사합니다. 구도심이 강할수록 더 많은 엔돌핀이 분비된다고 하며, 이것은 건강하고 기쁜 삶과 직결됩니다.

6. 엔돌핀 분비와 행복

• 단순한 욕구 충족에서 오는 만족은 한계가 있다.
• 자기실현에서 오는 기쁨은 지속적이며 깊다.
• 감사와 진리에 대한 감응은 엔돌핀 분비를 활성화한다.
• 감사하는 마음이 많은 사람이 가장 행복한 사람이다.

7. 결론

매슬로우의 자기실현 이론은 인간의 가능성과 존엄성을 강조하며, 불교의 수행 사상과도 밀접한 관련이 있습니다. 인간이 보다 성숙하고 긍정적인 존재로 나아가기 위해 필요한 것은 욕구의 단계를 뛰어넘어, 자기 자신에 대한 깊은 이해와 진정한 삶의 의미를 추구하는 자세입니다.